Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 25,59g | Hh: 18,71g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tomatoes, Spence & Co Nova Lox, Chocolate Chia Pudding. Päivällinen: Sknny Pasta Konjac Fettuccine, Simply Nature Organic Coconut Oil, Chinese Cabbage, Fusia Reduced Sodium Soy Sauce, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Egg. Välipalat/Muut: Low Carb No-Bake Cheesecake, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Third goal coming up - getting closer now! So exciting!
31 elo 17 jäseneltä: From371to184
|
31 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
31 elo 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
I know you got this, just keep it going !!!!
31 elo 17 jäseneltä: DO N OK
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|