Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 101,45g | Hh: 342,20g.
Aamiainen: Maribel die Feine Aprikose, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Milram Buttermilch Quark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Butter, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Mischbrot, Vollkornbrot, Putenaufschnitt, Cocktailtomaten, Rasting Schinkenwurst, Aldi Kochschinken, Tillman's Bayerischer Leberkäse. Välipalat/Muut: König Pilsener Pils, Nektarinen, Europäische Weintraubensorte, Mineralwasser. lisää...
|
|
3845 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|