Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 95,61g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Дыня, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вареное Яйцо. Lounas: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Biotech USA Zero Bar Батончик, Нектарин, Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Danone Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|