|
пора в бой
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 60,14g | Hh: 149,59g.
Aamiainen: Вода, Чай с Молоком, Мистраль Греча Ядрица, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Чай с Молоком, Тёма Говядина, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Царь Каша 4 Злака, Яйцо, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Мои минус 9,8 кг спит))) остальное само собой не уходит, как меня уверяли. Аппетит зверский, обязательно надо, чтобы дома под рукой была правильная еда в уже готовом виде, а иначе в порыве затуманенного голодом рассудка можно съесть всего-всего ненужного. Спасает творожная запеканка, греча - вкусно, правда, очень вкусно! По утрам делаю вакуум, мне до идеала еще очень далеко, но в добеременные джинсы вхожу.
25 syys 17 jäseneltä: lera hawks
|
уместились в добеременные джинсы-пол дела сделано ;-)
25 syys 17 jäseneltä: Gadya Petrovich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera hawks
|