Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 125,20g | Hh: 197,91g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог 1,8%, Сахар, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Краски лета Борщ Украинский, Юг Руси Хлеб Бородинский. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог 1,8%, Домик в деревне Кефир 1%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Välipalat/Muut: Арбуз, Куриные Котлеты на Пару, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Яйцо, Юг Руси Хлеб Бородинский, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Чебанова
|