Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 93,19g | Hh: 203,52g.
Aamiainen: Арахис, Банан, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Lounas: Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра", Нототения. Päivällinen: Помидоры, Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра". Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Яйцо, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо, Тольяттимолоко Творог 9%. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|