Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 125,91g | Hh: 62,76g.
Aamiainen: Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Eiweißbrot. Lounas: Filinchen Low Carb, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Nordsee Bismarck-Baguette. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung, Rosewein. lisää...
|
|
4219 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|