Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 6,16g | Prot: 52,58g | Hh: 124,33g.
Aamiainen: Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango. Lounas: Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pescada Cozida. Päivällinen: Batata Doce, Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Batata Doce, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Haravointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|