|
cintura 110cm
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3209 kcal
|
Rasva: 117,70g | Prot: 107,11g | Hh: 436,78g.
Aamiainen: GNC Complete Protein, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Cacahuates, Hershey's Cocoa 100% Natural, Papaya, Plátano, Semillas de Linaza, Member's Mark Arándanos, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Semillas Secas de Chía, Melón. Lounas: Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Arroz Integral. Päivällinen: GNC Complete Protein, Plátano, Hershey's Cocoa 100% Natural, Silk Pure Almond Unsweetened. Välipalat/Muut: Barcel Chips Fuego, Jitomate, Pepino (Pelado), Tuna, Naranjas. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edwin-win
|