Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 97,55g | Prot: 75,68g | Hh: 120,77g.
Aamiainen: Nadler Farmersalat, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vitafit Orangensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst. Lounas: Milbona Butterkäse, Nadler Farmersalat, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Vollkorntoast, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Äpfel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3546 kcal
|
Harjoitus:
Sex - 30 minuuttia, Fernsehen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Duschen - 32 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|