|
Schon wieder Alkohol😢😳🙄💀
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 88,58g | Hh: 128,71g.
Aamiainen: Arla Skyr Waldfrucht, Glocken Gold Orangen Saft, Mühlenhof Leberwurst mit Zartem Putenfleisch, Roggenbrot. Lounas: Kaffee, Plundergebäck. Päivällinen: Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Weißwein, Aperol Spritz. lisää...
|
|
3844 kcal
|
Harjoitus:
Aktivkalorien lt. Garmin 400 - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|