Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 81,69g | Hh: 225,93g.
Aamiainen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Яблоко. Lounas: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Шоколадное Печенье, Шоколадный Круассан. Päivällinen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт, Ростик'c - KFC Соус Майонезный "Цезарь", Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Välipalat/Muut: Nesquik Какао, Нектарин, Мёд, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Приготовленный Яичный Белок, Яблоко, Макдоналдс Макфлури Спелая Вишня. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|