Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2678 kcal
|
Rasva: 107,31g | Prot: 149,37g | Hh: 277,05g.
Aamiainen: Harry Toastbrot, Ketchup, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Lounas: Erdbeeren, Pferdewurst. Päivällinen: Mühlhäuser Pflaumenmus, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Chiabrot. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Muffin, Followfish Sardellen Filets, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot. lisää...
|
|
3193 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Silitys - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|