Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 70,28g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Козельский Живой Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 26 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guzeltravel
|