Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 185,92g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Банан. Lounas: Морковь, Помидоры, Кабачки, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Päivällinen: Мясо Кролика. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Арахис. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|