Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 149,43g | Hh: 81,10g.
Aamiainen: Samos (Likörwein), Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen. Lounas: Milch 1,5%, Magerquark. Päivällinen: Paulus Heidelbeeren, Schinken, Aldi Kaisergemüse, Frischkäse, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hieronta - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|