Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
39,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 76,06g | Hh: 69,10g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tongseng, Rendang. Päivällinen: Sate Kambing, Bakmi, Tongseng, Rendang. Välipalat/Muut: Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Koripallo - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ewidyatiwi
|