Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 15,83g | Prot: 142,42g | Hh: 158,36g.
Lounas: Gut & Günstig Sonnenmais, Grüne Paprika, Zwiebeln, Gartenkrone Rote Kidneybohnen, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Päivällinen: Aldi Magerquark, Chia-Samen. Välipalat/Muut: Penny Markt Gemelli. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|