Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2012
|
50,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 126,39g | Hh: 178,35g.
Aamiainen: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lounas: Lawry's Turkey Meatballs, KitKat, Nori Komi Furikake, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Water, Baby Carrot, Celery, Strawberries. Päivällinen: Egg, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), HT Half Spiral Honey Ham. Välipalat/Muut: Limited Edition Thin Mint Cookie Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Core Cardio & Balance - 37 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|