Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 79,83g | Hh: 130,40g.
Aamiainen: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Фундук, Мёд, Помидоры, Омлет с Молоком. Lounas: Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|