|
Die Rechnung 😳🙃😡
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 102,37g | Hh: 141,93g.
Aamiainen: Mühlenhof Leberwurst mit Zartem Putenfleisch, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Eiweissbrötchen, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Glocken Gold Orangen Saft, Rührei, Spinat, Tomaten, Milch 1,5%, Herta Finesse Putenbrust, Zwiebeln. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein, Rama Cremefine 7%, Tomatenmark, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Aperol Spritz. lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|