Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 62,74g | Hh: 176,21g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Шарлиз Пастила, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Хлебец, Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Хлебец, Белый Город Молоко 2.5%, Язык Говяжий Отварной, Тушеные Овощи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шарлиз Пастила, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 12 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|