|
76,5 cm
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 44,66g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Äpfel, Dulano Mortadella Bologna IGP, Grandessa Erdbeermarmelade, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Salzkartoffeln, OceanSea Fischfilet Rosmarin-Zitrone, Gartenkrone Rahmspinat Minis. Päivällinen: Ananas, Äpfel, REWE Romana Salatherzen. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 56 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|