|
refeed 5000 kcal igår
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5275 kcal
|
Rasva: 129,97g | Prot: 235,49g | Hh: 749,85g.
Aamiainen: Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, GB Glace Lättglass Vanilj, Stekt Ägg, Banan, Ingefära, Body Science Whey 100, Eldorado Bärmix, Sesamolja, Leader Almond Vanilla Bar. Lounas: Body Science Whey 100, Garant Choklad Havredryck, Leader Optimeal, Haribo Nappar, United Bakeries Brioche. Päivällinen: Del Monte Sliced Pineapple, Majs, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Taco Krydda, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: ICA Gott Liv Jordgubbssylt, BOB Hallonsylt, Fryst Chokladyogurt (Mjuk). lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|