Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 24,05g | Hh: 21,59g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Bountycreme Lc Bountycreme, Dönerrolle Lc Lc Dönerrolle. Välipalat/Muut: Alpia Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|