Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 58,70g | Hh: 64,99g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Молодец Хлебцы-Молодцы, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Окрошка на Кефире. Päivällinen: Amiran Сыворотка Молочная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
3584 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|