Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 106,65g | Prot: 88,46g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Mehrkornbrötchen, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Kaffee mit Milch, Popp Farmersalat, Arla Skyr Natur, Ei, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Zwiebeln, Aldi Holland Gouda Mittelalt, DM Bio Weizenmehl Type 1050, Margarine-Butter-Mischung (60% Maisöl und 40% Butter), Aldi Österreichischer Bergkäse. Välipalat/Muut: Douceur Gewürzmandeln, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|