Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2012
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 79,33g | Prot: 139,31g | Hh: 85,20g.
Aamiainen: 2% Milk, Fresh White Grade A Large Eggs, Farmland Bacon, Sliced. Lounas: Farmland Bacon, Sliced, Red Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Honey Mustard. Päivällinen: Chicken Meat (Cornish Game Hens), Red Potatoes (Flesh and Skin), Baby Carrots. Välipalat/Muut: Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Coffee, Whey Protein, Navels Oranges. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|