Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 94,30g | Hh: 102,14g.
Aamiainen: Fleischsalat, Kaffee mit Milch, Getoastetes Weißbrot, Gekochtes Ei, Butter, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vitafit Orangensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Pinienkerne, Getoastetes Weißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Fernsehen - 2 tuntia, Duschen - 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|