Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 87,56g | Hh: 207,52g.
Aamiainen: Kinder Kinderpingui, Kinder Milchschnitte, Nutella Nutella, Mischbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nestle Cini Minis, Kaffee mit Milch. Lounas: Vitasia Wok-Gemüse Chinesische Art, Basmati-Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Päivällinen: Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Wiesenhof Fixe Schnitzel "Hot BBQ". Välipalat/Muut: Dolce Gusto Chococino, Nektarinen, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|