Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 97,65g | Prot: 76,13g | Hh: 19,79g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Parkview Original Breakfast Sausage Links, Burman's Hot Sauce, Egg, Simply Nature Coconut Oil, Trader Joe's Hass Avocado. Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Egg, Chinese Cabbage, Sknny Pasta Konjac Fettuccine, Simply Nature Organic Coconut Oil. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|