Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 65,27g | Hh: 158,44g.
Aamiainen: Alnatura Roggen Crisp, Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Cottage Cheese, Denn's Ur-Essener Brot. Päivällinen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Linseneintopf. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schokoladenwaffeln, Pinot Noir, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stephan-FFM
|