Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 132,41g | Hh: 48,51g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Green Hills Té, Tregar Queso Blanco Light, Sadia Jamón Cocido. Lounas: Bocatti Jamón Natural Cocido, Ilolay Queso Port Salut Light, Tregar Ricotta Magra, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Tregar Queso Blanco Light, Kanikama. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|