Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 224,00g | Hh: 265,00g.
Aamiainen: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. Päivällinen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
erging - 38 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|