Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 74,53g | Hh: 171,27g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Cocktailtomaten, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Roggenbrot. Lounas: HAK Apfelmus, Rama Cremefine 15%, Pellkartoffeln, Ei, Rote Paprika, Zucchini, Speckwürfel, Zwiebeln, Rama Margarine. Päivällinen: Ei, Rama Margarine, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Speckwürfel, Rama Cremefine 15%, Pellkartoffeln, Gartenkrone Rote Bete in Scheiben. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Grafschafter Rübenkraut, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Quark 20%, Jacobs Momente Cappuccino Weniger Süß. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|