|
Но пальцы на руках отёкшие с самого вечера ☹️ спала как прынцесса в кольце с топазом💍👸🏻👑
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 115,64g | Hh: 229,72g.
Aamiainen: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lounas: Юг Руси Хлеб Старорусский, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Päivällinen: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог 1,8%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Välipalat/Muut: Куриные Грудки, Болгарский Перец, Помидоры, Банан, Heinz Рисовая Каша с Молоком. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Чебанова
|