Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 86,61g | Hh: 147,99g.
Aamiainen: AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij, AH Pluot, Danone Activia Vijg. Lounas: Koffie, AH Basic Flower Honey, Unox Magere Leverpastei, Koolhydraatarm Brood, Melkunie Hollandse Bloempap. Päivällinen: AH Mayonaise Romige, Aldi Extra Volkoren Brood, Greenfields Carpaccio Kaas Pijnboompitten. Välipalat/Muut: Oat Dream Havermelk, Wycam's Borstbollen, Cafeïnevrije Koffie, Mister Choc Cake met Chocovulling, AH Biogarde Magere Kwark. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|