Päiväkirja - orange boom, 04 syys 17

Съедаю половину арбуза за раз, чтобы иметь тонкую талию и подтянутый животик! Ох уж эта арбузная диета! 😹

55,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2107 kcal

Rasva: 64,34g | Prot: 109,01g | Hh: 278,53g.   Aamiainen: Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Bakoma Sonata Gold, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lounas: Арбуз, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Päivällinen: Суши, Роллы Филадельфия, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн с Солью, Каждый День Попкорн Сладкий. lisää...

1439 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...