Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 102,14g | Hh: 203,87g.
Aamiainen: Lait, Carrefour Fibra Flakes. Lounas: Monoprix Beurre Doux, Bonduelle Petits Pois, Haricots Verts, Escalope de Poulet, Auchan Fromage Blanc Sucré. Päivällinen: Cassonade, Delisse Fromage Blanc 3%, Old El Paso Tortillas de Blé Nature, Lasagne à la Viande. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|