Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 78,90g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Сахар. Lounas: Пеленгас, Pasta Zara Pennine. Päivällinen: Вареное Яйцо, Творог. Välipalat/Muut: Сливы, Молодая Морковь, Голубика, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoriasima
|