Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 86,61g | Prot: 92,82g | Hh: 200,88g.
Aamiainen: Edeka Serrano Schinken, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Vitafit Orangensaft, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Butter, Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Baguette, Milfina Kräuterbutter, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Block House Hüftsteak. Välipalat/Muut: Meßmer Apfelstrudel Tee. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Työ - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Duschen - 32 minuuttia, Fernsehen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|