Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 36,87g | Hh: 146,28g.
Aamiainen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ahornsirup, Magerquark. Lounas: Kartoffeln, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl. Päivällinen: Kartoffeln, Olivenöl, Linsen, Mangold, Zwiebeln, Knoblauch, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kokosmilch, Ingwer. Välipalat/Muut: Kartoffeln. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
04 syys 17 jäseneltä: Monesa70
|
ach cool, das ist doch eine schöne Überraschung :)
09 syys 17 jäseneltä: hannaw1987
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|