Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 130,32g | Prot: 94,15g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Trident Chiclete, Café, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). Lounas: Almeirão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Salgadinho de Festa. Välipalat/Muut: Abacate, Crioulo Queijo Prato, Amêndoas, Vitao Chocolate Zero com Cereais. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hoje começei um desafio de 5 dias sem adoçante...
04 syys 17 jäseneltä: dreezza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|