|
Первый день с Джилиан:) тренировка в перемешку с капризами ребёнка прошла удачно, особенно пресс с прыгающим мелким на животе:))))
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 74,25g | Hh: 185,09g.
Aamiainen: ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Лук, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Избенка Кефир 1%, Груши. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|