Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 88,35g | Hh: 289,87g.
Aamiainen: Корица, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Гарнец Льняная Мука, Корица, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная, Персики, Яблоко. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinegrace
|