Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 32,80g | Hh: 34,11g.
Aamiainen: Сырники, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Окрошка на Кефире. Päivällinen: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
4249 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|