Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 134,69g | Hh: 179,48g.
Aamiainen: Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Zucchine, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. Päivällinen: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Albume d'uovo, Pomodorini, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 1 minuutti, Portaiden Nousu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|