Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 106,99g | Hh: 236,74g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Увелка Каша 5 Злаков, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Семга Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Tuc Крекер, Окей Груша Аббат. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|