Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 31,37g | Hh: 162,27g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Streuselkuchen, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|