Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 85,79g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Vitalis Roasted Müsli Schoko-Nuss, Obstsalat. Lounas: Arla Protein Tropical. Päivällinen: Gemüsepfanne, Mühlenhof Leberwurst mit Zartem Putenfleisch, Hähnchenbrust, Edeka Tatar, Milfina Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
3970 kcal
|
Harjoitus:
Kenpo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Du hältst das Gewicht, nicht schlecht, da der Köper sich erste einmal darauf einstellen muss. Bei mir tut sich nichts und durch meine Eltern habe ich 1 Kilo zugenommen. LG
05 syys 17 jäseneltä: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|